αποφόρτιση....

αρκετές φορές, η ένταση της ημέρας μιας ακολουθεί ακόμη κι όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε...αν και οι υποχρεώσεις τελείωσαν, το κινητό έμεινε στην άκρη, όμως οι ώμοι παραμένουν σφιγμένοι και το μυαλό συνεχίζει να δουλεύει, το στρες συσσωρεύεται και η ξεκούραση δεν επαρκεί...

μια συζήτηση με κάποιον που εμπιστευόμαστε, ένα κοινό γεύμα ή λίγες στιγμές γέλιου μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Δεν χρειάζεται κάθε επαφή να καταλήγει σε λύση, έχει αξία και μόνο που νιώσαμε ότι μας άκουσαν....δεν χρειάζεται να κάνουμε τα πάντα επί τόπου ούτε να είμαστε διαρκώς ήρεμοι...ξεκινώντας με μία ή δύο συνήθειες που χωρούν πραγματικά στη ζωή μας και αν  η ένταση επιμένει και δυσκολεύει την καθημερινότητά μας, αναζητούμε υποστήριξη....η φροντίδα του εαυτού μας περιλαμβάνει και το να αναγνωρίζουμε πότε χρειαζόμαστε περισσότερη βοήθεια....

Ιλυ... δίπλα σου...οο