μικρές ασκήσεις....

μετά από το "σε βοηθούν.." , .... παίρνουμε 3 αργές, βαθιές αναπνοές: εισπνοή 4 δευτ., κράτημα 4, εκπνοή 6... επανάληψη σε 4πλούν.... προσπαθώ να γράψω μια, δυό προτάσεις "τώρα νιώθω…", "αυτό που θα ήθελα τώρα είναι…"... παίρνω ένα βιβλίο, σε λίγο το αφήνω να γίνει καταφύγιο για 10 λεπτά, μετά διαβάζω μια παράγραφο χωρίς να κρίνω κάτι, προσπαθώ μόνο να νιώσω.... διαβάζω ξανά το post "σε βοηθούν..." , ναι, όπως λέει, τα βιβλία σου δίνουν δρόμους που δεν ήξερες κι όταν το μυαλό σπάει, ο δρόμος σε παίρνει απ’ το χέρι.... να πάω για ένα ηλιοβασίλεμα, είναι φως που ψάχνει τρόπο να γίνει λόγος....

"με αισιοδοξία προς το μέλλον"  εν ετη 1973, αγέννητη ....και σήμερα γυμναστική εν ετη 2025....

ιλυ....